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谷雨養生,從 “骨” 做起
2025-4-18 13:07:46 瀏覽量:404 品源骨密度儀

谷雨時節,氣候溫潤,人體的陽氣進一步升發。中醫認為 “腎主骨”,此時調養腎臟,對骨骼健康至關重要。品源醫療深知骨健康的重要性,在這個特殊節氣,為您帶來專業的骨健康養生方案。




在飲食上,品源醫療建議多食用富含鈣、磷、維生素D的食物,如牛奶、魚類、豆類等,幫助增強骨骼密度。同時,結合谷雨氣候特點,推薦一些健脾祛濕的食療方,讓身體在調養骨骼的同時,保持良好的內環境。

運動方面,品源醫療推薦適合不同人群的骨健康運動計劃。對于老年人,推薦散步、太極拳等溫和運動,既能活動筋骨,又能促進骨骼血液循環;對于年輕人,瑜伽、游泳等運動有助于增強骨骼韌性。這個谷雨,和品源醫療一起,開啟骨健康養生之旅。

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